幸福生活的3A秘诀
时间:2018-12-17 来源:湖南科技大学心理健康中心(http://xlzx.hnust.edu.cn/)作者:访问量:
态度Attitude
天有不测风云,人有旦夕祸福。人一生中,难免会遇到不顺利的时候,当噩耗给你当头一棒,感觉万念俱灰、心如刀绞、坠入深渊。这个时候,你有两个选择:一是破罐破摔,自怨自艾,永远消沉下去;二是重新振作,直面未来。
生活是一面镜子,你对它笑,它会也对你笑;你对它哭,它也会对你哭。希望大家不管心里承受了多少痛苦,不管选择有多难,请选择第二种态度,向前看,一步一步向未来迈进。
知觉Awareness
我们要向三岁的孩童学习,学习他们看着一只小虫爬上人行道时专注的表情,学习他们看棒球比赛时如痴如醉的神态,在他们的眼中,世界是崭新的。如果我们也重新拥抱内心中三岁的你,就可以重新感知这个世界。
本真Authenticity
生命之所以伟大,是因为我们仅有如此短暂的时间去体味那些细小而又无比美妙的时刻,那美妙的瞬间就是现在。
不管我们有多少学识多少能力,不管我们掌握什么专业从事什么工作,不管我们找到什么样的伴侣过上什么样的生活,我们都要拥有积极的态度,不畏艰难,勇往直前;永葆一颗童心,去感知这个世界的精彩;发自内心地热爱自己的工作,自在而快乐地生活。作为生活在全宇宙唯一拥有生命的地球上的人类,我们拥有建筑业和农业,飞机和高速公路,室内设计和占星术,时尚杂志和狂欢会。你可以去听演唱会,听吉他即兴演奏。我们还有书本,自助餐,广播, 新娘,还有过山车。你可以睡在干净的床单上,可以闻到烤面包的香味,可以冒雨散步,吹泡泡糖,或者偷偷打个盹儿。
生活中充满了各种惊喜而又愉悦的事情,细小而又美妙的时刻,全身心感知周围的美好的事物,欣赏那些给你惊喜的新鲜事物。展现自己的本色,做真实的自己,顺从自己的心意,让自己置身于能让你快乐的事情中。相信你的生活将会变得充实而美满,美妙而精彩。
But,可能有朋友会说:“我身处在普通的生活环境中,做着普通的工作,长着普通的模样,终日忙忙碌碌,为金钱和时间捆绑,早已磨平了对美好幸福生活的渴望。”有这样的想法和无助,很正常。但这份无助,是可以打破的,而且一点都不难!